Celos infantiles ante la llegada de un nuevo hermano. ¿Cómo manejarlos?

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¿QUÉ SON LOS CELOS?

Los celos, son un estado afectivo caracterizado por el miedo a perder o ver reducidos el cariño y la atención de alguien querido. En un sentido estricto, se entiende, como el sentimiento producido por el temor de que la persona amada prefiera a otra; frecuentemente, este sentimiento va acompañado de envidia – resentimiento hacia quien se percibe como rival.shutterstock_84601228

La persona que siente celos percibe la realidad algo distorsionada; considera que es menos querida que antes, parece tener un radar que le trae a la memoria lo que le produce angustia, su autoestima suele ser baja, vive con ansiedad, puede experimentar rechazo a aquello que le produce satisfacción, le cuesta centrarse en actividades que exigen concentración, o se aísla en su mundo.

 

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Adolescentes ¿Puedo llegar a comprenderlos?

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adolescentes-678x381A pesar de las percepciones negativas que tienen algunos adultos sobre los adolescentes, estos a menudo son enérgicos, considerados, idealistas y tienen un gran interés por lo que es justo y correcto. De modo que, a pesar de que puede ser un período conflictivo entre padres e hijos, la adolescencia también es un período para ayudar a los chicos a madurar y convertirse en los individuos que serán en el futuro. Read More

Insomnio ¿Por qué a mi?

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El estrés de la rutina diaria, las preocupaciones laborales, problemas personales o el simple paso del tiempo –los años van dejando su huella– pueden traducirse en problemas a la hora de conciliar el sueño. Con las terribles consecuencias que esto tiene en nuestro estado físico y mental.descarga

Dormir y descansar bien tiene múltiples beneficios para nuestra salud y disfrutar de un sueño pleno es fundamental para reactivar nuestros ritmos circadianos –aquellos que marcan nuestro reloj biológico– y mantener mente y cuerpo a punto.

Sin embargo, al llegar a la edad adulta, muchas personas empiezan a padecer diferentes perturbaciones en el sueño que les hace descansar menos horas, interrumpir el descanso en mitad de la noche o no ser capaces de conciliar el sueño al acostarse en la cama.

No lograr dormir es un problema que acaba lastrando el resto de nuestro día, e incluso repercute en nuestro estado de ánimo y simpatía. Un cansancio que no sabemos cómo mitigar, una frustración que se convierte en estrés, una percepción del tiempo como si no pasaran los segundos, la magnificación de todos nuestros problemas del día y la anticipación de que al sonar el despertador todo esto será aún peor. Estamos hablando del insomnio. Read More

Miedos irracionales. ¿Puedo acabar con mis fobias?

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El miedo es una emoción necesaria que nos ayuda a prevenir situaciones que puedan llegar a afectarnos, por ejemplo: cuando vas a lanzarte de un trampolín muy alto por primera vez es muy normal que digas “Tengo Miedo” descargaya que tu ansiedad y tu miedo salen para alertarte, es decir que estás en peligro, no sabes cómo vas a caer, cómo sentarte, etc. el problema consiste en que este tipo de
miedos podrían generarse como miedos irracionales, es decir se forman sin fundamento alguno, por ejemplo: miedo al ascensor, nunca me ha quedado atrapado pero tengo miedo de subirme al ascensor, etc. Read More

Preocupación excesiva, técnicas para dejarla de lado.

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La preocupación es una reacción automática para resolver nuestros problemas,la-falta-de-sueno-conduce-a-la-preocupacion-excesiva_ampliacion pero se convierte en patológica cuando nos preocupamos por sucesos de baja probabilidad o damos vueltas a los problemas sin resolverlos nunca. Puede ser debido a que no aceptamos la incertidumbre inherente a la vida o porque preocupándonos nos justificamos de no resolver un problema y así rebajamos nuestra ansiedad. Finalmente nos llegamos a preocupar por estar preocupados. Read More

Mediación familiar. ¿Qué es y qué ventajas tiene?

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La mediación familiar, es un procedimiento de cooperación y  de  prevención,  que  tienen  como  meta  la  imagespropuesta  de soluciones y la resolución de conflictos, entre dos o más miembros de las misma familiar. La mediación debe abrir unas vías de comunicación y diálogo positivo entre los distintos miembros de la familia.

Los mediadores  no  son,  ni  jueces,  ni abogados, al contrario de lo que pueda pensar mucha gente, ellos no va a decir quién tiene la razón ni va a actuar como juez. El mediador familiar debe escuchar e intentar que las personas de la familia, se escuchen y se respeten, que lleguen a acuerdos y a posibilidades para solucionar el conflicto. Read More

Demencia. Síntomas y tratamiento.

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La demencia es la principal causa de incapacidad en la tercera edad a largo plazo, y afecta al 2% de las personas a partir de los 65-70 años y al 20% de los mayores de 80.

Se trata de una pérdida progresiva de memoria y del resto de funciones cognitivas, preservando el nivel de conciencia, perdemencia-e1444123277258o con una evidente desadaptación del individuo a su entorno. El diagnóstico suele darse cuando el paciente lleva unos tres meses presentando un conjunto de signos y síntomas que responden a estas alteraciones.

La forma más común de demencia es la enfermedad de Alzheimer, que constituye alrededor de un 70% de todas las demencias.

Los primeros síntomas de demencia son leves y raras veces son asociados a una posible enfermedad. El paciente tiene ligeras alteraciones de la memoria, que se confunden con cansancio en muchas ocasiones, pero él puede no ser consciente de estos olvidos. Read More

Trastornos de conducta en los niños. ¿Hay solución?

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En primer lugar hay que detallar que cuando hablamos de trastornos de conducta no estamos haciendo más que describir un comportamientotrastorno oposicionista desafiante que consideramos socialmente inaceptable. Este puede atentar contra otros y perjudicar al propio niño ya que tienen como consecuencia un deterioro social, académico, cognitivo y emocional.

Los problemas de comportamiento en los niños no son un problema estático. No es algo que aparece de repente, coge forma y se queda para siempre aunque busquemos ayuda a un especialista. Los problemas de conducta aparecen poco a poco, sin que a veces nos demos cuenta. La clave está en identificar qué está cambiando, qué está ocurriendo y cómo actuamos los padres o adultos que nos encargamos de la educación de los pequeños. Read More

Aprender a estudiar. Importancia de las técnicas de estudio individualizadas.

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El concepto de técnicas de estudio es el que se utiliza para designar a todas las estrategias que un estudiante de cualquiermemorizarsv2 nivel educativo puede llevar a cabo para obtener los mejores resultados en sus estudios. Las técnicas de estudio son una parte elemental y de gran importancia ya que permiten ordenar el trabajo, priorizar, aprovechar los recursos disponibles de mejor modo y además también permiten desarrollar nuevas técnicas y modos de enfrentar el conocimiento a futuro.

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